10 декабря
суббота
−13 °C
завтра, 11 декабря −14..−12 °C

Ученые выяснили, в какие ночи недели людям спится лучше всего



Ученые выяснили, в какие ночи недели людям спится лучше всего


Ученые вычислили идеальную ночь для сна. По мнению специалистов из Великобритании, лучше всего люди отдыхают в ночь со вторника на среду, хоть эти дни и являются рабочими.

Качество сна зависит от целого ряда факторов. Для одних важно засыпать в своей кровати, в комфортной обстановке. Для других – отходить ко сну и просыпаться в строго определенное время. Третьи не представляют себе идеальный сон без любимого человека рядом.

Ученые предполагают, что сон со вторника на среду помогает отдохнуть от первых двух дней на работе. Обычно в это время люди почти не употребляют алкоголь и жирную пищу. Именно поэтому сон становится крепче, считают эксперты.

Еще в ночь со вторника на среду у добровольцев нормализовалось артериальное давление и значительно снижался уровень гормонов стресса.

На втором месте по качеству сна оказалась ночь с субботы на воскресенье, что вполне очевидно и предсказуемо.




Мудрец более тверд и счастлив в беде, чем великие мира сего в роскоши и довольстве.
Клод Адриан Гельвеций

Праздники и события

Праздники

  • 9 декабря День Героев Отечества в России
  • 9 декабря День ведомственной охраны железнодорожного транспорта России
  • 10 декабря День создания службы связи МВД России

События

  • 9 декабря 1884 Левант Ричардсон из Чикаго запатентовал усовершенствованную версию роликовых коньков
  • 9 декабря 1968 День рождения компьютерной мыши
  • 9 декабря 1989 Возобновлено издание газеты «Коммерсантъ»
  • 9 декабря 2003 Впервые отмечен Международный день борьбы с коррупцией

Обзор последних комментариев


Св-во о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 55443 от 25.09.2013. Выдано Федеральной службой Роскомнадзора.
При любом использовании материалов гиперссылка на Прокопьевск.ру обязательна.
Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.