Ходите в бассейн регулярно – это отличная разновидность физической активности, но при посещении рекомендуется соблюдать определенные гигиенические нормы. Данные требования разработаны для обеспечения безопасного и гигиеничного окружающего пространства в бассейнах, предотвращения распространения болезней и инфекций.

Правила гигиены

Администрация бассейна вправе требовать медицинскую справку от всех посетителей, поэтому для начала нужно посетить дерматолога и терапевта. Человек, собравшийся плавать, не должен иметь кожных заболеваний. Если медицинское обследование пройдено благополучно и получено разрешение на посещение бассейна, то необходимо придерживаться следующих правил:

• Перед купанием в бассейне следует обязательно принимать душ. Тщательно вымойтесь с мылом и мочалкой, уделяя особое внимание подмышечным впадинам, стопам и другим проблемным зонам.
• После окончания плавания также обязательно принять душ и смыть хлор, а потом нанести увлажняющее средство на кожу лица и тела.
• Используйте шапочку для плавания – она защищает волосы от намокания и хлора, а также предотвращает их попадание в воду.
• Передвигайтесь по территории бассейна в личных тапочках или одноразовых. Особенно это важно в душевых и раздевалках, где высок риск заражения грибком.
• Если вы чувствуете даже легкое недомогание, насморк, температуру, то в бассейн идти не надо, его посещение вызовет только дополнительные проблемы. Кроме того, вы также защитите и других людей от возможного заболевания.
• Не посещайте бассейн, если у вас есть открытые раны, кожные заболевания иди инфекционные болезни. Это поможет предотвратить распространение инфекций.
• В самом бассейне не ложитесь на бортики и разделители дорожек – на них могут скапливаться бактерии.
• По возможности препятствовать попаданию воды в рот.
• Подстилать простыни на лавки или лежаки бассейна при сидении или лежании на них

Бассейн и опасные заболевания

Вода в общественном бассейне постоянно обеззараживается, и шансы получить инфекцию через воду невысоки.

Гораздо опаснее с этой точки зрения мокрые поверхности: пол возле бассейна и в душе, коврики, бортики бассейна, скамейки, а также чужие средства личной гигиены и полотенца. Именно на них оседает больше всего патогенных микроорганизмов.

Наибольшую опасность представляют различные микозы, то есть грибковые инфекции, передающиеся в момент соприкосновения к гладким влажным поверхностям.

Во-первых, грибок заразен. Во-вторых, он очень распространен (по разным данным, микозами стоп и ногтей страдают от 30 до 40% людей, а после 55 лет – до 90%) и от него трудно избавиться. В-третьих, споры грибка «любят» теплую и влажную среду, где активно размножаются. А значит, бассейн для них самое благодатное место.

Риск увеличивается, когда у человека повреждена кожа на ногах (царапины, микротрещины), ноги сильно потеют, снижен общий иммунитет.

Такие кожные заболевания, как чесотка и лишай, тоже могут передаваться в условиях массового посещения бассейнов.

Вирусы простого герпеса, папилломы или контагиозный моллюск сохраняются на поверхностях стен и сидений, мочалках и полотенцах, многоразовых тапочках и тоже могут передаваться в условиях бассейна.

В воде бассейна могут присутствовать патогенные микробы, вызывающие кишечные инфекции. Заразиться ими можно, если наглотаться воды. Но риск такого заражения достаточно мал. В бассейне воду обеззараживают, и большой концентрации патогенные микробы не достигают.

Плавание – это не только приятное, но и полезное занятие. Соблюдая простые правила гигиены, выбирая проверенный бассейн и ответственно относясь к своему здоровью, вы сможете получить максимум удовольствия и пользы от водных тренировок. Плавание поможет вам укрепить здоровье, улучшить настроение и обрести гармонию с собой. Не откладывайте на завтра – начните свой путь к здоровью и красоте прямо сейчас.