Врач посоветовала ввести в рацион гранаты

04.11.2019 08:00

Врач посоветовала ввести в рацион гранаты

Ввести в рацион гранат советует населению главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. Она отметила, что эти плоды очень полезны, так как обладают противовоспалительным, мочегонным, вяжущим и антисептическим свойствами.

Она отметила, что в гранатах содержится значительное количество железа, витаминов B1, B2, B6, С, а также пантотеновой и фолиевой кислот. По ее словам, все это помогает работе нервной системы.

Врач посоветовала использовать гранат, как средство профилактики онкологических, сердечных и аутоиммунных заболеваний. Лучше его употреблять в свежем виде - отдельно или как добавку в салаты, блюда овощей, мяса и птицы.

Как отмечает РИА Новости, специалисты советуют выбирать целые чистые плоды граната без проколов, трещин и пятен на кожуре, с ровно срезанной плодоножкой. Не следует есть фрукты с желтоватыми и коричневыми пятнами на коре: это может быть признаком гнили внутри них.

Читайте нас в Telegram

Читайте еще